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[经验分享] 跨考经验 | 初试总分392分,专业课243分!2021年成功上岸复...

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LY. 发表于 2021-7-23 15:39:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
作者简介:
初试总分392分,英语73分,政治76分,专业课243分,成功上岸复旦大学公共卫生专硕。本科双非,跨考公卫。

每个考研党的复习计划各有各的不同,但心态问题是绝大多数人都会面临到的困境。畏难情绪、焦虑、不断地想放弃……我想从心态方面,聊聊我这一路走来的心路历程。本文分为三个部分,第一部分是考研心路历程,第二部分是所遇心态困境,第三部分是考研小tips。

考研心路历程
01
立志期

我在6月初加入了公卫研习社,此时脑海中只有一个朦胧的考复旦的想法,学习进度为零,甚至连专业课的考试科目都不知道。但是在与萧萧老师语音随访之后,目标与复习计划渐渐清晰起来了。最终我定下考复旦大学公共卫生专硕的考研目标,并做了相应的复习规划。

02
鸡血期

根据萧萧老师给我的建议,我6月的复习以卫统流病英语为主。本科卫管出身的我,专业课底子可以说是一片空白,英语也已经多年未碰。但在复习的第一个月里,靠着考复旦的信念加持以及学习新科目知识的新鲜感,我的复习还算渐入佳境。

大脑从“生锈状态”磕磕绊绊地过渡到学习状态,每天勉强能学习个6小时左右。此时流病能够保持每天3个小时左右的复习时间,每天背背单词,做做英语阅读(一篇阅读要错一半以上),卫生统计学的复习进入了第三、四章(赵耐青版本)。

03
懈怠期

考研最大的对手是谁?我认为不是越来越卷的考研环境以及逐年升高的报考人数,而是自己的畏难情绪。卫统看不懂、英语阅读狂错且毫无好转、朋友安利新游戏、夏天气温飙升等等,在多重因素的作用下,懒癌出现在我的身上。

7-8月,我每天大部分时间都躺在空调房里玩手机,焦虑缠身时才恋恋不舍地从床上起来看看书。当然,在畏难情绪的影响下,我是完全不愿意复习卫统和做英语阅读的,有限的复习时间几乎全给了流病。几乎一个半月的时间,我没有做英语真题,卫统的复习也定格在了第四章,流病在我的时间倾斜下倒是看了两遍,算是此时唯一的利好消息。

在8月初时,我自感再堕落下去就完蛋了,于是被动地开始了第一次自救。之前我一直在用墨墨背单词app,背了两个月发现效果很差,于是买了本《王江涛十天背完考研词汇》,每天高强度背5-6个小时的单词,持续了大概8天到9天就坚持不下去了,没有背完。此后,又是为期约两周的懈怠期,整个懈怠期从7月初持续到8月中下旬。

按照原定的复习规划,到8月底时,流病和卫统大概要复习到第三轮左右,政治要在8月初开始,三大卫生中的营养和环卫也要看完第一轮。畏难情绪不仅使我抗拒学习卫统、做英语真题,也使我抗拒学政治、抗拒学营养学环卫。班班的学习计划,我最多也只完成了个四五成。此时的我既绝望又焦虑,每次在群里打卡学习任务完成情况时,望着别的同学满满的打卡内容,感到十分自责羞愧。

04
调整期

在6月到8月中旬的这段时间内,我是在出租屋内学习的。除了不时地与父母视频之外,我与外界唯一的交流就是外卖小哥了。长时间的自闭生活让我负能量拉满,于是我决定换个新环境来学习。我租住的公寓的顶楼有个自习室,里面基本上都是考研党。

在8月下旬,我来到了自习室开始学习。Peer pressure还是很有效的,望着周围努力学习的同学们,我痛定思痛,不再纠结过往,开始了与畏难情绪的抗争。卫统很难,看课程看不懂?干脆自己一页页啃书本。英语阅读看不懂?把真题中的生词全部划出来,将中文标在旁边,每晚睡前翻一翻。每天晚上9点学习完之后,出门边散步边背书。

新环境带来的新鲜感大约持续了三个星期左右,到了9月中旬,我感觉自己的效率又渐渐变低了。此时,卫统大概看到了第十章,仍然是第一轮都没有结束的超级缓慢的进度。背诵大作战没怎么跟,政治还没开始。虽然和原定的复习计划相比差了十万八千里,但我已经找到了学习的感觉,与之前懒癌发作的状态相比已经是天差地别了。

05
冲刺期

9月中旬家里长辈去世,回老家参加葬礼+调整心态大概用了一个星期。再次开始学习已经是9月20号左右了。公寓顶楼自习室恰好被占用,加上我对这个环境已经产生了烦躁感,索性直接到不远处的商业区找了家收费自习室学习。之后的这段时间我二倍速看徐涛政治强化课,一遍遍地看卫统流病,每天英语两篇阅读,十分充实。我开始全力学习,但不是“全时间”学习。感觉我的大脑有个阈值,每天复习时间过长,大脑就自动开始抗拒学习。每天大概从早上9点学到晚上8点。

此时我已经清晰地明白,我无法跟上大部队的学习节奏了,只能挑重点抓主干。每天我都要无数次地算分:要是目标定在360分的话,政治65分,英语70分,专业课220-230分就可以了吧。流病卫统分数占大头,是我要重点把握的部分,尽量做到不怎么失分;社医背诵内容相对较少,性价比较三大卫生要高;三大卫生看起来只能白给了。

于是我根据以上的脑补内容,适时地调整复习规划。不得不说,公卫研习社提供的学习资料确实很全,覆盖面很广,但当时已经身处悬崖边上的我时间太过紧迫,最后我只能选择性地利用学习资料,三大卫生和社医也是直接开背。

在新的自习室我结识了一大批研友,自习室前台的小姐姐也很温柔,我学一会儿就会跑出来找人高强度聊天。研友们都不是和我考同一个专业的,大家互相帮助、聊天解压,但却没有攀比的心理。每当我心态大崩觉得自己学不完时,就向研友们倾诉情绪。一些同学就会安慰我,不要在乎别人的进度云云,让我不至于心态完全失控。

注意!公卫研习社的最后的40天冲刺带背一定要跟!!12月初,距离初试还剩20余天,此时我跟着研习社的节奏默完了卫统和流病,社医背了前三分之一(第一遍),三大卫生尚未开工。深夜,我坐立难安,从自习室出来后边散步边给萧萧老师语音。考研的压力向父母沟通,由于父母难以感同身受,可能只会得到虚无缥缈的安慰与说教;向考同一专业的同学们沟通,可能会引起大家互相大倒苦水,更有甚者会趁机落井下石;而班班们作为亲身经历过公卫考研且完全没有任何利益相关的对象,绝对是大家倾诉压力的完美对象。萧萧老师疏导了我很长时间,终于使我重拾勇气,直面考研。

由于我前期太过懈怠,到了冲刺阶段复习真的无法做到面面俱到。政治相比于专业课性价比较低,我只能粗略地背了一下肖四的第一套。最后两三个星期,我在压力之下每天3、4点起床,12点从自习室回去。努力是考研上岸的基础,只有做到了努力,心态和运气才有发挥空间呀!

考研所遇心态困境
以下是我考研期间所遇到的心态上的问题,学弟学妹们之后也或多或少会碰到类似的情形,好好应对!

01
畏难情绪

你可能会觉得卫统好难,英语好难,三大卫生太多了不想背……但是,考研肯定是一段艰难的旅程,每个人都或多或少会产生畏难情绪。能够及时调整心态,克服畏难情绪,起码可以保证自己能够坚持到最后,这样也就有了成功的可能。与其感慨路难行,不如马上出发。不要纠结于一时的痛苦,勇敢迈出第一步,行动是治疗畏难情绪的良药。

02
盲目攀比进度带来的焦虑

我曾无数次地因为复习进度过慢而想放弃。但是,复习进度绝对不是决定考研成功与否的唯一标准!理由如下:

首先,以专业课的题目的难易分布而言,基础的内容会占很大一部分,偏题难题怪题占比很小。即使进度很慢,也完全可以将基础性的重点内容加以牢牢掌握,拿到大部分的基本分,虽然仍不一定能上岸,但总比完全放弃来得好。

其次,公卫相关专业的考研相当一部分内容都是以背诵记忆为主的。记忆分为短期记忆和长期记忆。大家都有过冲刺期末考通宵背书的经历吧,即使在时间紧张的情况下我们做不到像背书背了好几个月的同学那样十分熟练,但通过短期记忆,只要我们在考场上能够回忆出来并写出来就可以了,就算没有长期记忆,考完就忘了也不要紧,总之千万不要放弃!我在考完政治英语的那个晚上背了一个通宵,最后还真有一道社医的大题我刚好前一晚复习过!

由此可见,切勿因为进度过慢而自暴自弃。放弃了,那就真的一点上岸的可能都没了!但必须强调一点,我们的专业课题量是非常非常大的,做不到熟练背诵,真的会写不完。希望大家还是早点开始学习,万万不要最后押宝冲刺!

03
觉得自己复习得不够好

真的,哪怕是复习战线极长、从不休息的拼命型选手都会觉得自己复习得不够好,正常现象,保持平常心,继续加油!

实用小tips
01
多找几个研友

找研友最好多找几个,找不同专业的同学。比如我在自习室见人就高强度聊天,研友有考机械的、考体育的、考导演的、考艺术的、考金融的、考社会工作的等等,大家互相帮助、互相安慰。我分享过自己整理的英语作文材料,所有的政治冲刺材料也都是他们分享给我的。平时大家聊天都会聊一聊公共课哪些是重点内容,真真正正做到了互相帮助!

而多找几个研友,主要就是为了防止自己将全部的信任全押宝到某个研友上时,研友后期顶不住压力突然放弃了,那受到的影响可太大了。我有过两个不靠谱的研友,一个是10月直接放弃考研去找工作了,另外一个也不了了之了,搞我当时心态爆炸,幸好后期认识了新的研友拯救了我。

02
不要过于自闭

不要太过自闭,在家(寝室)学习可能效率不高,还容易胡思乱想。最好能找个自习室学习,多多和其他同学聊天交流。放心,每天几十分钟一两个小时的聊天,对学习的影响微乎其微,反而还能加强学习效率、互相督促。

03
打破畏难情绪

除了开始行动之外,也可以从其他方面做一些尝试。我们的畏难情绪不仅仅是只存在于考研当中的,而是存在于生活的方方面面。举个亲身经历为例:11月中旬,有一天我畏难情绪爆表,完全不想学习。于是下楼散步,昏暗的灯光下,看到一个漂亮小姐姐在轮滑。我想着要是我能上去当街搭讪,那考研于我何难?最终我成功迈出这一步。从别的方面打破畏难情绪,多做些勇敢的尝试,也同样能提升面对考研的勇气。

04
战略上藐视,战术上重视

我在考研后期一直对外声称“向二战而一战”,骗一骗自己的大脑,能够有效地缓解压力。但在战术上千万不能放松,此举只是为了减轻自己的压力!

05
定下目标,用力向前

考研的半年中,我没有换目标院校,也没有给自己找退路(除了经常声称自己要二战),持之以恒对着一个目标而努力,冲鸭!!

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